La zone de confort c’est toutes nos habitudes, toutes nos actions qui sont simples et faciles à réaliser pour nous. La zone d’inconfort, c’est le périmètre autour de la zone de confort où nous n’osons pas forcément aller car c’est souvent l’endroit où nos peurs se manifestent. Si tu souhaites évoluer ou produire un changement […]

Et toi, combien et comment t’aimes-tu ? C’est une question simple en apparence, mais qui peut révéler bien des choses sur notre rapport à nous-mêmes : Combien et comment je m’aime ? Jusqu’à quel point je m’aime ? S’accepter pleinement, tel que l’on est, avec ses qualités, ses défauts, ses forces et ses fragilités, n’est

Vous pourriez vous demander : ➡️ Quelle valeur je m’accorde ?➡️ Qu’est ce que je mérite ?➡️ Te sens-tu important pour toi ou pour quelqu’un ?➡️ Quelle importance tu t’autorise à avoir dans ta vie et dans la vie de l’autre ? L’estime de soi est liée au sentiment de confiance, d’appartenance, de compétence et

Tu peux essayer de répondre aux questions suivantes pour savoir où tu te trouves : ➡️ Qu’est ce que je peux apporter aux autres ?➡️ Quels sont mes talents ?➡️ Est ce que je crois en mes capacités malgré les risques ? La confiance en soi est liée à notre sécurité intérieure, à l’identification de

On parle souvent d’émotions négatives ou positives.Pour moi, il n’en est rien. Les émotions ne sont ni négatives ni positives. C’est plutôt du ressenti que l’on parle lorsque nous les qualifions de cette façon.Personne aime ressentir le sentiment de colère par exemple.Pour commencer, je vais vous parler des 3 émotions de base avec un ressenti

Le coaching est un processus qui suscite chez le coaché réflexion et créativité afin de maximiser leur potentiel personnel et professionnel, c’est un travail d’alliance entre le coach et le coaché. Un coach, c’est tout d’abord un œil extérieur, une personne neutre qui est là pour vous aider, et non pour vous juger ou vous

Tout le monde peut avoir envie d’être écouté et accompagné. Quel que soit le rêve que vous souhaitez atteindre et qu’il soit personnel, professionnel ou les deux. Voici quelques exemples de rêves : – Je désire prendre conscience de ma valeur et retrouver confiance en moi – Je veux trouver un coach pour bénéficier d’une écoute

Quand on a la tête dans le guidon, il est bien difficile de penser clairement et faire la part des choses. Et encore moins de prendre le recul nécessaire à une prise de décision adéquate. Aussi, la vision d’un œil neutre et externe est-elle essentielle dans ces moments de doute ou d’égarement. C’est mettre toutes