Découvrez mes coachings
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes, adolescents, jeunes adultes, salariés, managers, indépendants, professionnels, collégiens, lycéens et étudiants qui traversent des périodes de fragilité et ont besoin de retrouver clarté, confiance et équilibre.
Coaching en développement personnel
Pour les adultes et jeunes adultes qui traversent des épreuves personnelles et ont besoin de retrouver clarté et apaisement.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Deuil ou perte : vous faites face à la disparition d’un proche, d’un animal ou d’un projet de vie.
Maladie ou handicap : vous devez gérer une maladie chronique, un handicap ou une épreuve de santé.
Épreuve de vie douloureuse : rupture, licenciement, diagnostic difficile... vous avez besoin d’un espace pour vous reconstruire.
Sentiment de vide ou de fatigue émotionnelle : vous vous sentez épuisé·e, sans énergie ni motivation.
Besoin de sens : vous cherchez à donner un nouveau sens à votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer.
Comment je vous accompagne ?
Ensemble, nous travaillons sur :
Gestion des émotions : techniques pour traverser la tristesse, la colère ou l’anxiété sans vous y noyer.
Reconstruction progressive : retrouver des repères, un quotidien plus supportable et des petits plaisirs.
Clarification de vos besoins : identifier ce qui est essentiel pour vous en ce moment.
Reconnexion à vous-même : retrouver confiance en vos choix et en votre valeur.
Création de nouveaux projets : explorer des pistes pour avancer avec légèreté.
Résultat ?
Un accompagnement humain et respectueux de votre rythme, qui vous aide à :
Apaiser votre souffrance et retrouver un peu de paix.
Retrouver des repères et un quotidien plus supportable.
Retrouver confiance en vous et en votre capacité à avancer.
Vous réapproprier votre vie avec dignité et espoir.
Coaching mieux être au travail
Pour les salarié·e·s, managers, indépendants et professionnel·le·s qui traversent des difficultés liées à leur vie professionnelle.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Surcharge et épuisement : vous cumulez les dossiers, les réunions et les sollicitations, et vous vous sentez à bout de forces.
Perte de sens : votre travail ne vous stimule plus, et vous vous demandez « Pourquoi je fais ça ? ».
Relations professionnelles tendues : conflits avec un·e collègue, un·e manager ou une équipe.
Questionnements sur votre carrière : vous envisagez une reconversion, une évolution ou une pause, mais vous ne savez pas par où commencer.
Culture d’entreprise toxique : vous vous sentez fragilisé·e par l’organisation, le management ou les valeurs de votre entreprise.
Maladie ou handicap au travail : vous devez gérer un arrêt maladie, un handicap ou une reconversion forcée.
Comment je vous accompagne ?
Ensemble, nous explorons :
Vos émotions liées au travail : identifier et apaiser le stress, la frustration ou le découragement.
Vos besoins professionnels : clarifier ce qui est essentiel pour vous (équilibre, sens, reconnaissance...).
Vos limites et votre affirmation : apprendre à poser des limites saines et à communiquer avec assertivité.
Votre projet professionnel : explorer des pistes de reconversion, d’évolution ou de création d’entreprise.
Vos ressources : identifier vos forces et vos atouts pour rebondir.
Résultat ?
Un accompagnement structurant et bienveillant, qui vous aide à :
Retrouver un équilibre entre vie pro et vie perso.
Retrouver du sens dans votre travail ou envisager une transition.
Retrouver confiance en vous et en vos choix professionnels.
Pose des bases solides pour avancer séreinement.
Pour les collégien·ne·s, lycéen·ne·s et étudiant·e·s qui ont besoin de retrouver sérénité et confiance à l’école.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Stress et pression scolaire : vous vous sentez submergé·e par les devoirs, les révisions ou les attentes.
Difficultés d’organisation : vous ne savez pas par où commencer, vous procrastinez ou vous vous sentez perdu·e.
Perte de motivation : l’école ne vous inspire plus, et vous doutez de votre orientation.
Relations difficiles : conflits avec des camarades, des profs ou votre famille, sentiment d’isolement.
Transition et changement : passage du collège au lycée, choix post-bac, réorientation...
Comment je vous accompagne ?
Ensemble, nous travaillons sur :
Gestion du stress : techniques pour rester calme et concentré·e.
Organisation et motivation : méthodes pour mieux gérer votre temps et vos priorités.
Confiance en soi : renforcer votre estime de vous et votre capacité à vous affirmer.
Orientation : explorer vos envies, vos forces et vos passions pour trouver votre voie.
Relations : apprendre à poser des limites et à communiquer avec bienveillance.
Résultat ?
Un accompagnement concret et bienveillant, qui vous aide à :
Retrouver confiance en vous et en vos capacités.
Gérer votre stress pour mieux vivre votre école.
Trouver votre équilibre entre travail, vie sociale et bien-être.
Clarifier vos projets pour avancer avec sérénité.
Coaching scolaire
Fin du suivi
Le suivi se termine lorsque vous avez retrouvé :
Un peu de stabilité : vous gérez mieux les émotions liées aux épreuves.
Un sens à votre cheminement : même si la douleur persiste, vous avancez avec plus de légèreté.
Votre espace vital : vous avez retrouvé une place pour vous, hors de la souffrance ou de la pression.
À ce stade, nous convenons ensemble d’une pause ou d’un arrêt, dans un cadre sécurisant. Je reste disponible pour un soutien ponctuel si besoin.
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
Une expertise éprouvée :
20 ans en santé au travail et accompagnement, aux côtés de médecins du travail et de centaines de personnes en difficulté.
Supervisée en coaching professionnel et en développement personnel, pour garantir une pratique éthique, rigoureuse et actualisée.
Formation continue : je me forme régulièrement pour intégrer les dernières avancées en psychologie, neurosciences et méthodes d’accompagnement.
Formation approfondie en psychopathologie : pour mieux comprendre les mécanismes de la souffrance psychique et adapter mon accompagnement.
Certification en PNL appliquée à la santé : des outils concrets pour travailler sur les croyances limitantes, les émotions et les changements de comportement.
Un cadre bienveillant et sans jugement : un espace pour être vous-même, sans masque ni pression.
Des outils concrets et adaptés :
Carnet de bord : un support que j’utilise beaucoup en séance pour ancrer les apprentissages entre les rendez-vous. Il permet une continuité et multiplie les bénéfices de notre travail.
Exercices pratiques : des méthodes pour gérer le stress, clarifier vos priorités ou retrouver confiance.
Exploration des mécanismes : identifier les schémas répétitifs (relations toxiques, procrastination, perte de sens...) pour les dépasser.
Un accompagnement sur mesure : pas de recette toute faite, mais une approche unique et adaptée à votre réalité.
Parce que traverser une épreuve ne signifie pas la vivre seul·e. Et parce que vous méritez d’être accompagné·e avec respect, humanité et professionnalisme.
Comment démarrer ?
Offre découverte : 15 minutes d’échange gratuit pour faire connaissance et voir si cet accompagnement vous convient.